17 июня / четверг
19:00
Прямой эфир
Марафон
«Дикция и постановка всех звуков»
  • Улучши свою дикцию
  • Исправь произношение всех звуков
3 день марафона
Дыхание - основа красивой речи
Фонационное дыхание - это дыхание которое помогает полноценно произносить все звуки и объёмно звучать голосу. Фонационное дыхание - это его энергетическая база.
Между дыханием, речью, дикцией есть автоматическая связь
Дыхательные мышцы делятся на:
1
Вдыхатели (агонисты)
Сокращаются
2
Выдыхатели (антагонисты)
Расслабляются
Правильное речевое дыхание: в нём участвуют нижние отделы лёгких и мышцы живота, при дыхании верхними отделами грудной клетки речевого выдоха не хватает, голос становится высоким.
Дыхание и осанка
Правильная осанка - это баланс когда мы стоим, и осанка помогает нам дышать, наши внутренние органы не зажаты.
Наше тело - это инструмент, который отвечает за качество звука.
Особенности дыхания - это особенности осанки.

Виды неправильно дыхания -
это особенности осанки
Сутулая спина, опущенный таз, колени присогнуты, живот вывален вперед. Дыхание при такой осанке становиться медлительным и неповоротливым, из-за того что мышцы плохо толкают диафрагму

Таз выдвинут вперед, мышцы ягодиц зажаты, дыхание становиться коротким. Человеку трудно дается длительные периоды в речи. Голос глухой.

Шея выдвинута вперед спина и руки напряжены, кулаки сжаты, нижняя челюсть напряжена. Дыхание производиться усилием ноздрей губ и щек. Голос заглублен, речь невнятная

Высоко подняты плечи. Верх стремится оторваться от низа. Дыхание е верное, прерывистое, поверхностное. Голос становится высоким, как у маленькой принцессы.

Прямая спина, сжатые ягодицы, ноги не сгибаются, как у Буратино. Живот плоский не ассистирует дыханию. Дыхание становится шумное, нижняя челюсть зажата, голос высокий, дикция напряженная. Человек говорит, как через замочную скважину.

Спина боксёра. Перенапряженная спина и плечи. Спина как-бы наезжает на шею, руки сжаты в кулак, нижняя челюсть скована каменным напряжением. Речь невнятная, дыхание происходит за счет ноздрей, губ и щек.

Упражнения для снятия мышечных зажимов плечевого пояса
1
Пингвин
Поднять плечи к ушам, свести и сжать лопатки. Мышцы рук и плечей находятся в напряжении. Удерживается такое положение от 1 минуты и более
2
Кольцо
Ровные руки перед грудью. Большой и указательные пальцы соединить в кольцо, перекрестив пальцы. Вдохнуть, выдохнуть, задержать дыхание, мышечным напряжением пытаться разъединить пальцы. Выполнить в течении 1 и более минут.
Дыхательные упражнения
1
Стойте ровно, ноги находятся на ширине плеч, позвоночник растянут, макушка тянется в потолок, килевая косточка грудной клетки смотрит вперед. Плечи опущены, руки спокойны и свободны. Обратите внимание на ваш живот, осознайте его. Спокойно подышите животом: подтянуть-расслабить, подтянуть-расслабить. Оцените степень подвижности мышц живота. Понаблюдайте за вашим животом глядя на него сверху, посмотрите на амплитуду колебаний. Можно помогать движению живота руками давая ему направление. Большой палец на пупке, ладонь и остальные пальцы ниже. Подвигайте животом: внутрь-наружу, внутрь-наружу. Тело растет вверх, тело растянуто, дышим внутрь-наружу. Низ живота должен быть подвижен и "порхать как бабочка"
2
Открыть рот, дышать диафрагмой, расслабляем живот и подтягиваем: внутрь-наружу, внутрь-наружу.
3
Вдох - живот расслабить, на выдох подтянуть, выдох сквозь губы вытянутые рупором. Расслабить-подтянуть, внутрь-наружу. Низ живота подвижен, живот "порхает". Двигаем мышцами живота быстрее: внутрь-наружу, внутрь-наружу.
4
Вдох на счет до 4х, подтянуть живот на счет до 4х и не вдыхать. Выдох на счет до 4х.
Вдох - 1,2,3,4,
Подтянуть задержать дыхание - 1,2,3,4.
Выдох -1,2,3,4
5
Тренируем упражнение холодный, теплый выдох.
Холодный выдох - губы вытянуты вперед холодной воронкой.
Горячий выдох - губы раскрыты широкой воронкой, как будто вы согреваете свои пальцы. Холодный выдох, как будто вы остужаете обожженные пальцы. Старайтесь подтянуть свой живот: подтянуть, выдохнуть и расслабить
Прочтите слоги
Четко артикулируйте каждый звук. Делайте добор воздуха носа перед каждой строчкой. Читайте всю строчку на одном выдохе
Лкад-лкод-лкуд-лкэд-лкыд
Лвам-лвом-лвум-лвэм-лвым
Ласт-лост-луст-лэст-лыст
Гфас-гфос-гфус-гфэс-гфыс
Рлам-рлом-рлум-рлэм-рлым
Радн-родн-рудн-рэдн-рыдн



Хцам-хцом-хцэм-хцым
Клан-клон-клун-клэн-клын
Бсат-бсот-бсут-бсэт-бсыт
Бвам-бвом-бвум-бвэм-бвым
Влас-влос-влус-влэс-влыс

Флат-флот-флут-флэт-флыт
Свам-свом-свум-свэм-свым
Нлам-нлом-нлум-нлэм-нлым
Нлат-нлот-нлут-нлэт-нлыт
Тран-трон-трун-трэн-трын
Зцам-зцом-зцум-зцэм-зцым
Жлис-жлас-жлос-жлус-жлэс-жлыс
Прочтите слова
Грохот - гармонь-гуси-говорит - гастроли
Новости - нос - нужен - нитки - нажать
Ребёнок - работа - равноценный - радар - радуга
халва - хлам - характер - хаски - хватать
Казаться - каблук - кукушка - кедр - кудри
баран - балка - булка - бетон - буряк
Флаг - фанат - фант - фабрика - факт
Стул - садиться - сабля - ситуация - самокат
Шаль-шагать-шумный-шина-шторы
заплетать - забор - забота - зевота - зов
танкер - таять - тунец - тигр - трястись - тундра
Лиса - луна - лодка - лебедка - лопость
Выполните дыхательные упражнения
Прочтите слоги и слова и оправьте видеосообщение
в
Далее на Марафоне:
Дикционный тренинг
Улучшим ваше произношение